10-11 czerwca 2023 r. odbyły się bardzo ciekawe zawody triathlonowe w Rzeszowie. Miasto to gościło przez weekend zarówno profesjonalnych zawodników z całej Europy, jak i pasjonatów triathlonu, którzy amatorsko uprawiają…
Pływanie to bardzo techniczny sport. Niemal każdy z nas umie biegać, jeździć na rowerze, ale już nie każdy umie pływać. W naszej opinii pływanie to sport, z którym zdecydowanie warto…
Pływanie w ostatnich latach zyskało bardzo na popularności. Powstaje coraz więcej szkółek pływania. Rodzice chętnie zapisują pociechy na lekcje pływania dla dzieci, ale też sami częściej chodzą na basen. Sporo…
Oddech w kraulu często sprawia sporo problemów osobom uczącym się pływać. Najczęściej pojawiające się pytania to: co ile brać oddech? Jak prawidłowo oddychać w kraulu? Jak wypuszczać powietrze pod wodą…
Pływaku, odpocznij! Poznaj 3 sposoby na regenerację po treningu. Rola regeneracji w treningu jest tak samo ważna jak sam trening. Często sportowcy zapominają o odpoczynku, który jest niezbędny do utrzymania prawidłowego…
Pływacki savoir-vivre, czyli kilka zasad panujących na basenie, które warto znać Uczęszczasz na basen i chcesz bez problemu wykonać swój trening, nie przeszkadzając przy tym innym? Koniecznie poznaj pływacki savoir-vivre,…
A gdyby tak kolekcjonować zdrowie i sport? :) Pamiętacie zbieranie karteczek, znaczków czy kart telefonicznych? To świetna zabawa dla najmłodszych! Dlatego w naszej akademii pływania wprowadziliśmy karty pływackie dla naszych…
Rurka czołowa jako nieoceniony sprzęt do pływania W ostatnich latach rurka czołowa zyskiwała na popularności w środowisku pływackim. Co ciekawe używana jest zarówno przez osoby początkujące w czasie nauki pływania…
Łapki najczęściej używamy w pływaniu do kształtowania wytrzymałości siłowej. Sprawiają, że mamy większą powierzchnię oporową, dzięki czemu możemy bardziej zaangażować mięśnie ramion. Czy warto jednak pływać w łapkach i wdrożyć…
Mobilność i stabilność w pływaniu Te dwa pojęcia stały się dość popularne ostatnimi czasy. Każda trenująca osoba zdaje sobie sprawę, że ta dwa wyrazy są nieodłącznymi elementami każdego treningu. Ale dlaczego…