Treningi pływackie Warszawa

  • System treningów i metodyka opracowana przez Sebastiana Karasia
  • Trening grupowy w 4 sekcjach:  Pływanie dla triathlonistów, Pływanie długodystansowe i na wodach otwartych, Pływanie Masters, Pływanie sportowe
  • 60-minutowe jednostki treningowe realizowane w układzie: rozgrzewka, część techniczna, zadanie główne, rozpływanie
  • 2 lokalizacje (Pływalnia Inflancka, Pływalnia WUM – Trojdena)
  • 3 poziomy zaawansowania
  • Możliwość odrabiania nieobecności
  • Lekcje pływania w kameralnej 3-osobowej grupie
  • Czas trwania zajęć – 60 minut
  • 2 lokalizacje (Pływalnia Inflancka, Pływalnia WUM – Trojdena)
  • Możliwość odrabiania nieobecności
  • Dostosowanie zajęć do indywidualnych potrzeb zawodnika
  • Gwarancja wysokiej efektywności zajęć oraz doskonalenia umiejętności pływackich w szybkim czasie

cennik zajęć grupowych

treningi pŁywackie warszawa

JUŻ OD

35 pln/60 min

opłata za jednostkowe zajęcia
w miesięcznym kursie

cena uwzględniająca zniżkę przy zapisie 3x w tygodniu

cena zawiera bilet wstępu 
na pływalnię (pływalnia Inflancka)

cennik zajęć technicznych

treningi pŁywackie warszawa

JUŻ OD

60 pln/60 min

opłata za jednostkowe zajęcia
w miesięcznym kursie

cena uwzględniająca zniżkę
przy zapisie 2x w tygodniu

cena nie zawiera biletu wstępu 
na pływalnię

pływalnie, na których nas znajdziesz

treningi pŁywackie warszawa

pływalnia trojdena

ochota

pływalnia inflancka

Śródmieście

poziomy zaawansowania grup

treningi pŁywackie warszawa

p1

podstawowy

Nauka i doskonalenie techniki pływania kraulem i grzbietem od podstaw. 
Średni metraż treningowy:
1,0 km- 1,5 km

P2

Średniozaawansowany

Uczestnicy zajęć swobodnie przemieszczają się w wodzie trzema stylami (grzbietowym, klasycznym, kraulem). Podczas treningu pracujemy zarówno nad techniką jak i rozwojem cech motorycznych w wodzie. Średni metraż treningowy:
1,7 km – 2,2 km.
Średnie tempo pływania w zadaniach ciągłych:
1:45 – 2:10/100 m

P3

zaawansowany

Uczestnicy zajęć potrafią pływać wszystkimi stylami (motylkowym, grzbietowym, klasycznym, kraulem). Podczas treningu przede wszystkim pracujemy nad rozwojem cech motorycznych w wodzie, nie zapominając o ciągłym doskonaleniu umiejętności technicznych.
Średni metraż treningowy:
2,2 km – 2,6 km.
Średnie tempo pływania w zadaniach ciągłych:
1:30 – 1:45/100 m