Treningi pływackie Warszawa
- System treningów i metodyka opracowana przez Sebastiana Karasia
- Trening grupowy w 4 sekcjach: Pływanie dla triathlonistów, Pływanie długodystansowe i na wodach otwartych, Pływanie Masters, Pływanie sportowe
- 60-minutowe jednostki treningowe realizowane w układzie: rozgrzewka, część techniczna, zadanie główne, rozpływanie
- 2 lokalizacje (Pływalnia Inflancka, Pływalnia WUM – Trojdena)
- 3 poziomy zaawansowania
- Możliwość odrabiania nieobecności
- Lekcje pływania w kameralnej 3-osobowej grupie
- Czas trwania zajęć – 60 minut
- 2 lokalizacje (Pływalnia Inflancka, Pływalnia WUM – Trojdena)
- Możliwość odrabiania nieobecności
- Dostosowanie zajęć do indywidualnych potrzeb zawodnika
Gwarancja wysokiej efektywności zajęć oraz doskonalenia umiejętności pływackich w szybkim czasie
cennik zajęć grupowych
treningi pŁywackie warszawa
JUŻ OD
40 pln/60 min
opłata za jednostkowe zajęcia
w miesięcznym kursie
cena uwzględniająca zniżkę przy zapisie 3x w tygodniu
cena zawiera bilet wstępu
na pływalnię (pływalnia Inflancka)
cennik zajęć technicznych
treningi pŁywackie warszawa
JUŻ OD
70 pln/60 min
opłata za jednostkowe zajęcia
w miesięcznym kursie
cena uwzględniająca zniżkę
przy zapisie 2x w tygodniu
cena nie zawiera biletu wstępu
na pływalnię
pływalnie, na których nas znajdziesz
treningi pŁywackie warszawa
poziomy zaawansowania grup
treningi pŁywackie warszawa
p1
podstawowy
Nauka i doskonalenie techniki pływania kraulem i grzbietem od podstaw.
Średni metraż treningowy:
1,0 km- 1,5 km
P2
Średniozaawansowany
Uczestnicy zajęć swobodnie przemieszczają się w wodzie trzema stylami (grzbietowym, klasycznym, kraulem). Podczas treningu pracujemy zarówno nad techniką jak i rozwojem cech motorycznych w wodzie. Średni metraż treningowy:
1,7 km – 2,2 km.
Średnie tempo pływania w zadaniach ciągłych:
1:45 – 2:10/100 m
P3
zaawansowany
Uczestnicy zajęć potrafią pływać wszystkimi stylami (motylkowym, grzbietowym, klasycznym, kraulem). Podczas treningu przede wszystkim pracujemy nad rozwojem cech motorycznych w wodzie, nie zapominając o ciągłym doskonaleniu umiejętności technicznych.
Średni metraż treningowy:
2,2 km – 2,6 km.
Średnie tempo pływania w zadaniach ciągłych:
1:30 – 1:45/100 m