treningi grupowe
- Trening ukierunkowany jest pod osoby startujące w zawodach triathlonowych.
Roczny plan treningowy jest tak skonstruowany, aby szczyt formy zbudować na okres wakacyjny.
Trening ukierunkowany jest pod osoby startujące w zawodach w pływaniu na wodach otwartych.
Roczny plan treningowy jest tak skonstruowany, aby szczyt formy zbudować na okres wakacyjny.
Grupa stworzona z myślą o osobach specjalizujących się w pływaniu na krótszych odcinkach (50 m, 100 m, 200 m) na pływalni.
Naszym głównym celem jest praca nad wzrostem prędkości i dynamiki pływania. Na treningu doskonalimy technikę pływania wszystkich styli, a także pracujemy nad elementami technicznymi takimi jak starty i nawroty.
Docelową imprezę stanowią zimowe i letnie Mistrzostwa Polski w pływaniu Masters.
Grupa stworzona z myślą o osobach pływających rekreacyjnie i czerpiących przyjemność z pływania samego w sobie.
Trening nastawiony jest na doskonalenie techniki pływania, pracę nad kondycją, a także zawiera elementy rywalizacji.
poziomy zaawansowania grup
p1
podstawowy
Nauka i doskonalenie techniki pływania kraulem i grzbietem od podstaw.
Średni metraż treningowy:
1,0 km- 1,5 km
P2
Średniozaawansowany
Uczestnicy zajęć swobodnie przemieszczają się w wodzie trzema stylami (grzbietowym, klasycznym, kraulem). Podczas treningu pracujemy zarówno nad techniką jak i rozwojem cech motorycznych w wodzie. Średni metraż treningowy:
1,7 km – 2,2 km.
Średnie tempo pływania w zadaniach ciągłych:
1:45 – 2:10/100 m
P3
zaawansowany
Uczestnicy zajęć potrafią pływać wszystkimi stylami (motylkowym, grzbietowym, klasycznym, kraulem). Podczas treningu przede wszystkim pracujemy nad rozwojem cech motorycznych w wodzie, nie zapominając o ciągłym doskonaleniu umiejętności technicznych.
Średni metraż treningowy:
2,2 km – 2,6 km.
Średnie tempo pływania w zadaniach ciągłych:
1:30 – 1:45/100 m
pływalnie, na których nas znajdziesz
treningi pŁywackie warszawa
pływalnia trojdena
ochota
pływalnia inflancka
Śródmieście
PŁYWALNIA NAMYSŁOWSKA
PRAGA PÓŁNOC
pływalnia NIEGOCIŃSKA
MOKOTÓW
cennik
INFLANCKA i NAMYSŁOWSKA
45 pln
zajęcia 60-minutowe
w grupie na wynajetym torze
opłata za jednostkowe zajęcia w miesięcznym kursie
cena uwzględniająca zniżkę przy zapisie 3x w tygodniu
cena zawiera bilet wstępu na pływalnię
50 pln
zajęcia 60-minutowe
w grupie na wynajętym torze
opłata za jednostkowe zajęcia w miesięcznym kursie
cena uwzględniająca zniżkę przy zapisie 2x w tygodniu
cena zawiera bilet wstępu na pływalnię
55 pln
zajęcia 60-minutowe
w grupie na wynajętym torze
opłata za jednostkowe zajęcia w miesięcznym kursie
cena dotyczy zapisu
1x w tygodniu
cena zawiera bilet wstępu na pływalnię
trojdena
45 pln
zajęcia 60-minutowe
opłata za jednostkowe zajęcia w miesięcznym kursie
cena uwzględniająca zniżkę przy zapisie 3x w tygodniu
cena nie zawiera biletu wstępu na pływalnię
50 pln
zajęcia 60-minutowe
opłata za jednostkowe zajęcia w miesięcznym kursie
cena uwzględniająca zniżkę przy zapisie 2x w tygodniu
cena nie zawiera biletu wstępu na pływalnię
55 pln
zajęcia 60-minutowe
opłata za jednostkowe zajęcia w miesięcznym kursie
cena dotyczy zapisu
1x w tygodniu
cena nie zawiera biletu wstępu na pływalnię
NIEGOCIŃSKA
60 pln
zajęcia 60-minutowe
opłata za jednostkowe zajęcia w miesięcznym kursie
cena dotyczy zapisu 1x w tygodniu
cena zawiera biletu wstępu na pływalnię
