Doskonalenie pływania dla Triathlonistów w Warszawie
Zapraszamy na treningi doskonalące umiejętności pływackie dla triathlonistów. Treningi prowadzone są przez bardzo doświadczoną kadrę. Nasi warszawscy trenerzy pływania to byli profesjonalni pływacy, Mistrzowie Polski w pływaniu na basenie, wodach otwartych, a także reprezentanci Polski na zawodach międzynarodowych, a nawet Igrzyskach Olimpijskich.
Każdy z naszych Trenerów przepłynął w swoim życiu tysiące kilometrów, poczuł na własnej skórze, jak docelowo ciało powinno układać się w wodzie. A teraz z wielką satysfakcją i powodzeniem przekazuje tę wiedzę naszym pływakom.
Jeżeli Twoim celem jest:
– Poprawienie techniki pływania,
– Zwiększenie prędkości w wodzie,
– Ukończenie pływackiej części wyścigu
z zapasem oraz mniejszym obciążeniem mięśni nóg
przed częścią kolarską i biegową,
To nasze treningi pływackie są właśnie dla Ciebie!
Gdzie pływamy?
- Pływalnia Inflancka w Warszawie (Śródmieście) – godziny poranne
- Pływalnia Księcia Trojdena w Warszawie (Ochota) – godziny wieczorne
Doskonalenie pływania dla triathlonistów odbywa się w dwóch formach:
-
Trening techniczny
Odbywa się w małej – 3-osobowej grupie, do której osoba zostaje przydzielone na podstawie umiejętności. Wszystkim uczestnikom zajęć zapewniamy w ten sposób indywidualne podejście. W treningu wykorzystujemy autorską metodę nauczania i doskonalenia pływania „ekonomicznym kraulem”. Metodę tę opracował Sebastian Karaś na podstawie swojej kilkunastoletniej obserwacji zawodników, dla których szukał sposobu na ekonomiczne przemieszczanie się w wodzie, bez utraty wysokiej prędkości pływania, i z zachowaniem jak największej ilości energii. Nauczyliśmy pływać w ten sposób już setki osób, a z jakim efektem? Wystarczy przeczytać opinie o naszych treningach i obozach.
-
Trening grupowy
Trening pływacki dla triathlonistów odbywa się w jednostkach 60-minutowych. Głównym celem jest poprawa cech motorycznych w wodzie. Na każdym treningu zwracamy uwagę na doskonalenie techniki pływania, ale założeniem jest także poprawa wydolności i adaptacja mięśniowa do długotrwałej pracy. Cały makrocykl treningowy przygotowany jest przez Sebastiana Karasia i wszyscy Trenerzy pracują zgodnie z tym planem.
WYKORZYSTAJ KAŻDE POCIĄGNIĘCIe
ZACHOWAJ WIĘCEJ ENERGII
PŁYŃ SZYBCIEJ