Mamy dla Was, to o co pytaliście nas już wcześniej czyli …. Trening na lądzie!

Zgodnie z mottem: „szybciej , wyżej , mocniej”, to właśnie w taki sposób chcemy z Wami pracować i dać Wam jak najlepsze warunki do wszechstronnego rozwoju w sporcie.

Trening na lądzie składać się będzie z szczegółowo dobranych ćwiczeń zgodnych z specyfikacją Waszej dyscypliny. Poprawi, zwiększy, zbuduje jakość poszczególnych zdolności motorycznych m.in.:
✅zdolności siłowych,
✅zdolności szybkościowych,
✅zdolności wytrzymałościowych,
✅zdolności koordynacyjnych.

Skupimy się również na stabilizacji oraz zwiększaniu zakresów w stawach, rollowaniu, stretchingu. Dodatkowo trening ten wzbogacony zostanie elementami treningu medycznego.

Co czeka Was na pierwszym treningu?

✅Skupimy się na mobilności stawu barkowego,
✅Trening szyi (tak jest coś takiego 😊),
✅Wzmacnianie dolnej partii ciała,
✅Oraz wiele innych ciekawostek, ale to już na miejscu 😁.

Co trzeba zabrać ze sobą?
✅Strój sportowy,
✅Wodę,
✅Roller,
✅I najważniejsze – pozytywną energię ❗️⚡️

 

 

 

 

Miejsce:

CRS Bielany Lindego 20 – sala fitness

Termin:

15 marca (środa),  godzina 20.00

Formularz zgłoszeniowy:

Przeczytaj także:   Dzień Dziecka z Akademią Pływania SK