W dzisiejszych czasach mamy multum możliwości do rozwoju. Możemy korzystać z szerokiej oferty zajęć sportowych, artystycznych, czy uczestniczyć w przeróżnych kursach na platformach online. Aktualnym problemem, na który cierpi niemalże całe społeczeństwo, jest brak czasu, aby spróbować tych wszystkich ścieżek i rozwijać się w każdej sferze na wysokim poziomie.
Dlaczego zatem z tej szerokiej oferty zajęć warto postawić na pływanie?
Ponieważ ta dyscyplina spełnia potrzeby adekwatnie do wieku, bez występowania skutków ubocznych. Pływanie będzie miało świetny wpływ zarówno na prawidłowy rozwój dzieci od najmłodszych lat, jak i rozluźni napięte ciało rodzica po długotrwałej pracy w biurze oraz spowolni degeneracyjne zmiany w układzie ruchu osób starszych.
Poznaj zalety pływania dla najmłodszych
- W młodym wieku uczymy się wszystkiego szybciej, a więc maluch łatwiej i sprawniej posiądzie umiejętność pływania, która zagwarantuje większe bezpieczeństwo nad wodą i otworzy możliwości na cieszenie się szeroką gamą sportów wodnych w przyszłości,
- Środowisko wodne stwarza warunki odciążenia dla ciała, przez co pływanie nie nadwyręża rozwijającego się organizmu, stwarza znikome ryzyko kontuzji,
- Pływanie angażuje niemalże cały układ mięśniowy wraz z grupą mięśni głębokich, dzięki czemu wpływa na prawidłową postawę i zapobiega skrzywieniom kręgosłupa
- Trening pływacki zwiększa odporność organizmu
- Pływanie, jako dyscyplina indywidualna, kształtuje charakter i buduje wiarę we własne siły
- Zajęcia pływania to szeroka gama zabaw i ciekawych zadań w zupełnie innym środowisku niż lądowe, dzięki czemu dzieci chętnie wracają na basen
Pozytywny wpływ pływania dla osób dorosłych
Osoby dorosłe także mogą czerpać wiele profitów z treningów pływackich. Wiele osób kocha ten sport ze względu na kojące, wyciszające oddziaływanie na sferę psychiczną, na przebodźcowany układ nerwowy. Pływanie to świetna forma medytacji, ucieczki od codziennego życia na wysokich obrotach, skupienia się na sobie.
Nasz układ ruchu także świetnie reaguje na środowisko wodne, które stwarza warunki odciążające stawy. Dzieje się tak dlatego, gdyż w wodzie ciężar naszego ciała jest ok. 10 razy mniejszy. Dzięki tym właściwościom wody, pływanie jest zbawienne dla przeciążanych na co dzień stawów kręgosłupa, stawów biodrowych i stawów kolanowych. Te miejsca są najbardziej narażone na zmiany zwyrodnieniowe. Pływanie jest zalecane przez specjalistów, jako bezpieczna aktywność dla osób:
- z nadwagą i otyłością
- po unieruchomieniach, jako element rehabilitacji
- w ciąży
- z osteoporozą
- z wadami postawy
Nie zastanawiaj się, zrób krok ku zdrowiu i zapisz się na naukę lekcje pływania w Warszawie pod okiem najlepszych specjalistów w tej dziedzinie!
