Zapraszamy na:
Kurs ekonomicznego kraula w Gdańsku
Serdecznie zapraszamy na nasz klasyk, czyli kurs ekonomicznego kraula tym razem w wersji ekspresowej. Na kursie przede wszystkim zwrócimy uwagę na skoordynowanie pracy rąk i nóg. Opracowany przez Sebastiana Karasia specjalistyczny zestaw ćwiczeń, pozwoli Ci zrozumieć i wykorzystać w praktyce technikę ekonomicznego kraula. Zsynchronizowana praca kończyn górnych i dolnych pozwoli na efektywne przemieszczanie się w wodzie oraz uzyskanie wysokiej prędkości przy mniejszym wykorzystaniu zasobów energetycznych.
Partner wydarzenia:
Termin
Program
.
Cena
.
Miejsce
PROGRAM
Harmonogram kursu
- SOBOTA (16.03.24)
- 14:00 -16:00 - Trening na pływalni GR I
- 16:00 - 18:00 - Trening na pływalni GR II
- 19:00 - 20:00 - Grupowa analiza techniki pływania GR II
- 20:00 - 21:00 - Grupowa analiza techniki pływania GR I
- NIEDZIELA (17.03.24)
- 08:00 - 10:00 - Trening na pływalni GR I
- 10:00 - 12:00 - Trening na pływalni GR II
Koncepcja szkolenia
- Pierwszy trening: koordynacja pracy rąk i nóg, ćwiczenia ukierunkowane na fazę podwodną kończyn górnych: chwyt i odepchnięcie.
- Drugi trening: koordynacja pracy rąk i nóg, praca nad ułożeniem głowy oraz koordynacją oddechową.
- Analiza techniki: określenie dwóch najistotniejszych błędów technicznych na podstawie nagrania nadwodnego i podwodnego.
BAZA TRENINGOWA
Pływalnia Stogi w Gdańsku
Pływalnia Stogi zlokalizowana jest we wschodniej części Gdańska, przy Szkole Podstawowej nr 11 na ul. Stryjewskiego 28.
Jest to atrakcyjny, zadbany i przestronny obiekt z 25-metrową niecką sportową. Pływalnia Stogi to jeden z najnowszych basenów w Gdańsku, bardzo dobrze doświetlonym przez światło dzienne, dzięki czemu treningi tutaj są jeszcze przyjemniejsze 🙂
KADRA
MATEUSZ GRULA
Zawodnik z 12- letnim doświadczeniem, przez lata kariery związany z Warszawskimi klubami: UKS G-8 Bielany Warszawa i AZS AWF Warszawa. Wielokrotny Mistrz Polski Juniorów w pływaniu, medalista Mistrzostw Polski Seniorów i Młodzieżowców, rekordzista Polski Juniorów. Od kilku lat realizuje swoją pasję również jako instruktor pływania, starając się przekazać dzieciom i dorosłym wiedzę zdobytą przez lata treningów i startów w zawodach. Na co dzień zajmuje się prawem.
PEŁNY CENNIK
499zł
CENA OBEJMUJE:
- Profesjonalną opiekę trenerską
- Dwie 120-minutowe jednostki na pływalni
- Wideoanalizę techniki pływania, omówienie i korekcję błędów
- Bilety wstępu na pływalnię
JAK SIĘ ZAPISAĆ?
1. Wypełnij formularz
W celu zgłoszenia na kurs wypełnij i prześlij do nas poniższy formularz. Jeżeli jesteś naszym klientem i posiadasz już swoje konto, jest możliwość bezpośredniego zapisu na wydarzenie: Kurs Ekonomicznego Kraula Gdańsk.
2. Utwórz konto
Utwórz swoje indywidualne konto na platformie Active Now, klikając w linka, który otrzymasz mailowo po zaakceptowaniu przez nasz zespół Twojego zgłoszenia.
3. Dokonaj wpłaty
Dokonaj automatycznej płatności na swoim profilu na platformie Active Now. Dokonanie wpłaty pełnej kwoty: 499 zł w terminie 3 dni od zgłoszenia stanowi gwarancję rezerwacji miejsca.
Formularz Zapisów
