Trening Mentalny

Karolina Szczepaniak jest certyfikowaną trenerką mentalną w sporcie. Dzięki osobistym doświadczeniom jeszcze lepiej rozumie sportowy świat, rozumie, z czym zawodnicy mierzą się na co dzień i pomaga im w drodze do osiągania ich celów. Wie, bo jej kariera zawodnicza trwała 17 lat i zakończyła się w 2017 roku. Wielokrotnie stawała na najwyższym stopniu podium i łamała rekordy kraju w różnych konkurencjach pływackich. Była reprezentantką Polski na najbardziej prestiżowych imprezach sportowych. Swoją karierę zawodniczą wieńczy mianem dwukrotnej Olimpijki (Londyn 2012 oraz Pekin 2008, w którym startowała jako najmłodsza zawodniczka w historii Polskiego pływania). Ze sportem była związana od najmłodszych lat i na zawsze pozostał on jej wielką pasją. Karolina wierzy, że w sporcie nie tylko trzeba ciężko pracować, ale należy umieć czerpać z niego jak najwięcej radości!
Wspiera zawodników, trenerów i rodziców sportowców w drodze po ich najwyższe laury. Wierzy, że marzenia są po to by nie tylko je mieć…, ale są po to by je spełniać. I to właśnie pomoc w obraniu prawidłowej drogi do ich realizacji jest jej misją! Według niej nawet najlepsze przygotowanie fizyczne nie jest wystarczające do osiągnięcia sukcesu, poziom przygotowania mentalnego, a przede wszystkim zdrowe zarządzanie własnymi emocjami ma magiczną moc i sprawia, że wierzymy i jesteśmy pewni swoich umiejętności, a tym samym ze spokojem podchodzimy do startu. A więc talent, ciężka praca i przygotowanie mentalne pozwalają wyróżniającym się sportowcom osiągać absolutnie mistrzowski poziom! Trening mentalny nie jest trudny, ale wymaga wysokiej klasy zaangażowania!
Z pomocą Karoliny dowiesz się, ile jeszcze jest w Tobie niewykorzystanego potencjału! 

„Masz kłopoty ze stresem, źle znosisz porażki, masz niezadowalające wyniki, ciągle porównujesz się do innych, dopadł Cię brak motywacji, odczuwasz paraliżującą Cię presję, męczy Cię brak pewności siebie, a może masz trudności z koncentracją w kluczowych momentach? 

Chętnie pomogę Ci opanować kłopoty byś mógł z czystą głową trenować oraz startować i osiągać najlepsze rezultaty!”

 – Karolina Szczepaniak

OBSZARY DLA TRENINGU MENTALNEGO:

  • Budowanie pewności siebie
  • Wewnętrzny spokój i koncentracja uwagi
  • Radzenie sobie ze stresem
  • Motywacja
  • Kontuzja i jej skutki
  • Radzenie sobie z sukcesem jak i porażką
  • Wyznaczanie celów
  • Trening wyobrażeniowy
  • Wyznaczanie i realizacja celów
  • Efektywna komunikacja
  • Radzenie sobie z emocjami
  • Tworzenie rutyny przedstartowej
  • Poczucie własnej skuteczności
  • Relaksacja
  • Zaangażowanie w trening/ start
trening mentalny

cennik

Sesja Indywidualna

150 pln

 60-minutowa sesja online

 

Nikt Ci nie zabroni
myśleć o sobie dobrze!