Treningi pływackie Warszawa

  • System treningów i metodyka opracowana przez Sebastiana Karasia
  • Trening grupowy ukierunkowany na:  Pływanie dla triathlonistów, Pływanie długodystansowe i na wodach otwartych, Pływanie sportowe na poziomie amatorskim
  • 60-minutowe jednostki treningowe realizowane w układzie: rozgrzewka, część techniczna, zadanie główne, rozpływanie
  • 3 lokalizacje (Pływalnia Inflancka, Pływalnia WUM – Trojdena, Pływalnia Niegocińska)
  • 2 poziomy zaawansowania (D2, D3)
  • Możliwość odrabiania nieobecności
  • Treningi pływania w kameralnej 3-osobowej grupie
  • Czas trwania zajęć – 60 minut
  • 3 lokalizacje (Pływalnia Inflancka, Pływalnia WUM – Trojdena, Pływalnia Namysłowska)
  • Możliwość odrabiania nieobecności
  • Dostosowanie zajęć do indywidualnych potrzeb zawodnika
  • Gwarancja wysokiej efektywności zajęć oraz doskonalenia umiejętności pływackich w szybkim czasie

  • Lekcje pływania w kameralnej 3-osobowej grupie
  • Czas trwania zajęć – 60 minut
  • 3 lokalizacje (Pływalnia Inflancka, Pływalnia WUM – Trojdena, Pływalnia Namysłowska)
  • Możliwość odrabiania nieobecności
  • Nauka pływania od podstaw, oswajanie ze środowiskiem wodnym, utrwalanie prawidłowych nawyków ruchowych w wodzie
  • Indywidualne podejście do Uczestników zajęć

cennik zajęć grupowych

treningi pŁywackie warszawa

JUŻ OD

50 pln/60 min

opłata za jednostkowe zajęcia
w miesięcznym kursie

cena uwzględniająca zniżkę przy zapisie 3x w tygodniu

cena zawiera bilet wstępu 
na pływalnię (pływalnia Inflancka)

cennik zajęć technicznych

treningi pŁywackie warszawa

JUŻ OD

80 pln/60 min

opłata za jednostkowe zajęcia
w miesięcznym kursie

cena uwzględniająca zniżkę
przy zapisie 2x w tygodniu

cena nie zawiera biletu wstępu 
na pływalnię

pływalnie, na których nas znajdziesz

treningi pŁywackie warszawa

pływalnia trojdena

ochota

Treningi Pływackie Trojdena

pływalnia inflancka

Śródmieście

PŁYWALNIA NAMYSŁOWSKA

PRAGA PÓŁNOC

_DSC0023_2

pływalnia NIEGOCIŃSKA

MOKOTÓW

gf-gErH-7pgo-zKrw_moja-mala-ojczyzna-kompleks-sportowy-na-niegodzinskiej-zaprasza-1920x1080-nocrop

poziomy zaawansowania grup

treningi pŁywackie warszawa

D1

nauka pływania
od podstaw

Nauka i doskonalenie techniki pływania kraulem i grzbietem od podstaw. 
Średni metraż treningowy:
1,0 km- 1,5 km

D2

Średniozaawansowany

Uczestnicy zajęć swobodnie przemieszczają się w wodzie trzema stylami (grzbietowym, klasycznym, kraulem). Podczas treningu pracujemy zarówno nad techniką jak i rozwojem cech motorycznych w wodzie. Średni metraż treningowy:
1,7 km – 2,2 km.
Średnie tempo pływania w zadaniach ciągłych:
1:45 – 2:10/100 m

D3

zaawansowany

Uczestnicy zajęć potrafią pływać wszystkimi stylami (motylkowym, grzbietowym, klasycznym, kraulem). Podczas treningu przede wszystkim pracujemy nad rozwojem cech motorycznych w wodzie, nie zapominając o ciągłym doskonaleniu umiejętności technicznych.
Średni metraż treningowy:
2,2 km – 2,6 km.
Średnie tempo pływania w zadaniach ciągłych:
1:30 – 1:45/100 m