Treningi pływackie Warszawa
- System treningów i metodyka opracowana przez Sebastiana Karasia
- Trening grupowy ukierunkowany na: Pływanie dla triathlonistów, Pływanie długodystansowe i na wodach otwartych, Pływanie sportowe na poziomie amatorskim
- 60-minutowe jednostki treningowe realizowane w układzie: rozgrzewka, część techniczna, zadanie główne, rozpływanie
- 3 lokalizacje (Pływalnia Inflancka, Pływalnia WUM – Trojdena, Pływalnia Niegocińska)
- 2 poziomy zaawansowania (D2, D3)
- Możliwość odrabiania nieobecności
- Treningi pływania w kameralnej 3-osobowej grupie
- Czas trwania zajęć – 60 minut
- 3 lokalizacje (Pływalnia Inflancka, Pływalnia WUM – Trojdena, Pływalnia Namysłowska)
- Możliwość odrabiania nieobecności
- Dostosowanie zajęć do indywidualnych potrzeb zawodnika
-
Gwarancja wysokiej efektywności zajęć oraz doskonalenia umiejętności pływackich w szybkim czasie
- Lekcje pływania w kameralnej 3-osobowej grupie
- Czas trwania zajęć – 60 minut
- 3 lokalizacje (Pływalnia Inflancka, Pływalnia WUM – Trojdena, Pływalnia Namysłowska)
- Możliwość odrabiania nieobecności
- Nauka pływania od podstaw, oswajanie ze środowiskiem wodnym, utrwalanie prawidłowych nawyków ruchowych w wodzie
Indywidualne podejście do Uczestników zajęć
cennik zajęć grupowych
treningi pŁywackie warszawa
JUŻ OD
50 pln/60 min
opłata za jednostkowe zajęcia
w miesięcznym kursie
cena uwzględniająca zniżkę przy zapisie 3x w tygodniu
cena zawiera bilet wstępu
na pływalnię (pływalnia Inflancka)
cennik zajęć technicznych
treningi pŁywackie warszawa
JUŻ OD
80 pln/60 min
opłata za jednostkowe zajęcia
w miesięcznym kursie
cena uwzględniająca zniżkę
przy zapisie 2x w tygodniu
cena nie zawiera biletu wstępu
na pływalnię
pływalnie, na których nas znajdziesz
treningi pŁywackie warszawa
pływalnia trojdena
ochota
pływalnia inflancka
Śródmieście
PŁYWALNIA NAMYSŁOWSKA
PRAGA PÓŁNOC
pływalnia NIEGOCIŃSKA
MOKOTÓW
poziomy zaawansowania grup
treningi pŁywackie warszawa
D1
nauka pływania
od podstaw
Nauka i doskonalenie techniki pływania kraulem i grzbietem od podstaw.
Średni metraż treningowy:
1,0 km- 1,5 km
D2
Średniozaawansowany
Uczestnicy zajęć swobodnie przemieszczają się w wodzie trzema stylami (grzbietowym, klasycznym, kraulem). Podczas treningu pracujemy zarówno nad techniką jak i rozwojem cech motorycznych w wodzie. Średni metraż treningowy:
1,7 km – 2,2 km.
Średnie tempo pływania w zadaniach ciągłych:
1:45 – 2:10/100 m
D3
zaawansowany
Uczestnicy zajęć potrafią pływać wszystkimi stylami (motylkowym, grzbietowym, klasycznym, kraulem). Podczas treningu przede wszystkim pracujemy nad rozwojem cech motorycznych w wodzie, nie zapominając o ciągłym doskonaleniu umiejętności technicznych.
Średni metraż treningowy:
2,2 km – 2,6 km.
Średnie tempo pływania w zadaniach ciągłych:
1:30 – 1:45/100 m