Nauka Pływania od podstaw warszawa
Grupy nauki pływania od podstaw to idealne miejsce dla osób dorosłych, które myślą o rozpoczęciu przygody z pływaniem. Na zajęciach tworzymy bezpieczną przestrzeń, aby w pełnym komforcie oraz w indywidualnym tempie poczuć swobodę i pewność w środowisku wodnym, a następnie skupić się na nauce prawidłowych wzorców ruchowych niezbędnych w pełnych stylach pływackich.
Kameralna 3-osobowa grupa pozwala na dużą uwagę trenera i spełnienie indywidualnych potrzeb uczestników zajęć, tak aby proces nauki pływania przebiegał efektywnie.
Pierwsze kroki stawiane w wodzie są niezwykle ważne. Opieka kompetentnego trenera ułatwia wypracowanie prawidłowych nawyków pływackich i zdecydowanie skraca proces nauki pływania.
Z nami pokochasz pływanie, dzięki czemu będziesz mógł otworzyć się na wiele sportów wodnych, zadbasz o swoje bezpieczeństwo, a przy okazji zrobisz dużo dobrego dla swojego ciała!
KADRA TRENERSKA
Paulina Batorzyńska
Trener Sekcji SK TRI SWim TEam,
Trener Przygotowania Motorycznego, Trener Medyczny i Personalny, Masażysta I i II stopnia
Kuba Kotarski
Trener Sekcji SK tri swim team
Aktualnie student prawa na Akademii Leona Koźminskingo. Z pływaniem jest związany od najmłodszych lat. Kuba to absolwent Szkoły Mistrzostwa Sportowego im. Janusza Kusocińskiego w Warszawie. Zdobył wiele znaczących trofeów pływackich m.in. medal Mistrzostw Polski Seniorów oraz tytuł Mistrza Polski Juniorów. Pływanie jest jego wielką pasją, którą z przyjemnością dzieli się ze swoimi podopiecznymi.
Filip Pytel
Trener Sekcji SK tri swim team
pływalnie, na których nas znajdziesz
pływalnia trojdena
ochota
pływalnia inflancka
Śródmieście
Dlaczego pływanie to najlepsza forma aktywności dla osób dorosłych?
Pływanie wszechstronnie rozwija cały układ mięśniowy. Podczas pływania angażujemy niemal wszystkie mięśnie naszego ciała!
Środowisko wodne sprawia, że układ kostno-stawowy znajduje się w warunkach odciążenia. Oznacza to, że na co dzień przeciążane stawy (głównie stawy kręgosłupa, stawy biodrowe i kolanowe) mają możliwość odpoczynku i regeneracji! W przeciwieństwie do wielu innych dyscyplin tj. bieganie, tenis, gry zespołowe, gdzie układ kostno-stawowy jest poddawany dużym siłom, w wodzie ryzyko urazów przeciążeniowych jest znacznie mniejsze.
Pływanie to dobry sposób na wyciszenie przestymulowanego na co dzień układu nerwowego. W wodzie mamy ograniczony dostęp do odbioru bodźców dźwiękowych, wzrokowych. Czujemy za to jak woda przyjemnie opływa nasze ciało, wykonuje delikatny masaż naszej skóry. Pływanie może stać się skuteczną formą medytacji i wyciszenia organizmu!
Dlaczego pływanie to najlepsza forma aktywności dla osób dorosłych?
Ćwiczenia pływackie to świetny sposób na poprawę sylwetki! Niwelowanie nadmiernych napięć i dysbalansu mięśniowego oraz korygowanie wszelkich asymetrii ciała czy walka z otyłością, z pływaniem staną się przyjemniejsze i skuteczniejsze!
Aktywność w środowisku wodnym to łagodna forma hartowania organizmu. Oznacza to, że chodząc na basen mobilizujemy nasz układ immunologiczny do większej aktywności.
Oswojenie z wodą i umiejętność pływania to krok ku zapewnieniu większego bezpieczeństwa podczas wakacji nad wodą oraz otwarcie drogi do wielu wodnych dyscyplin tj. żeglarsto, windsurfing, nurkowanie i wielu innych!
Przebywanie i ruch w wodzie to efektywny trening dla mięśni oddechowych, które są zmuszone do bardziej wytężonej pracy niż w warunkach lądowych. Pływanie zwiększa pojemność płuc i poprawia elastyczność klatki piersiowej.
Chcesz rozpocząć Swoją Przygodę z pływaniem?
Sprawimy, że Ty też
pokochasz pływanie!