Grafiki
Zajęć
Znajdź dla siebie idealne miejsce w naszych pływackich grupach
Grupa ekonomiczny kraul trening
Uczestnicy zajęć swobodnie przemieszczają się w wodzie i potrafią przepłynąć 400 m kraulem w czasie między 5:30, a 9 minut. Podczas treningu pracujemy zarówno nad techniką jak i rozwojem cech motorycznych w wodzie. Średni metraż treningowy wynosi 1,8 km – 2,4 km. Treningi są skierowane dla triathlonistów, pływaków open water, osób pływających dla czystej przyjemności.
Grupa ekonomiczny kraul technika
Uczestnicy zajęć posiadają podstawowe umiejętności pływania kraulem. Swobodnie przemieszczają się w wodzie i przepływają odcinki minimum 100 metrów ciągiem. Celem zajęć jest praca nad elementami technicznymi pływania ekonomicznym kraulem oraz wprowadzanie do innych stylów pływackich, które przekładają się na lepsze czucie wody i generowanie napędu.
Grupa 4 style - masters
Uczestnicy zajęć potrafią pływać wszystkimi czterema stylami i szukają sposobu na szybsze pływanie na krótszych dystansach (50,100,200,400 m). Celem zajęć jest doskonalenie techniki pływania 4 stylami pływackimi oraz skoków i nawrotów. Podczas zajęć realizujemy plan treningowy skupiony na budowaniu formy na największe imprezy dla Pływaków Masters w Polsce! Intensywnie pracujemy nad rozwojem cech motorycznych w wodzie, nie zapominając o ciągłym doskonaleniu umiejętności technicznych.
technika Pływania
Uczestnicy zajęć posiadają podstawowe umiejętności pływania kraulem. Swobodnie przemieszczają się w wodzie i przepływają odcinki minimum 100 metrów ciągiem. Celem zajęć jest praca nad elementami technicznymi pływania ekonomicznym kraulem oraz wprowadzenie ćwiczeń do innych stylów pływackich, których wykonywanie przekłada się na lepsze czucie wody i generowanie napędu.
nauka pływania od podstaw
Uczestnicy zajęć są osoby stawiające pierwsze kroki w pływaniu. Naszym celem jest oswojenie ze środowiskiem wodnym oraz budowanie poczucia bezpieczeństwa i kontroli w wodzie. Następnie koncentrujemy się na nauce i doskonaleniu techniki pływania kraulem i grzbietem od podstaw.
pływalnie na których nas znajdziesz
pływalnia trojdena
ochota
pływalnia inflancka
Śródmieście
