trening indywidualny

       Na treningu indywidualnym nasz trener skupia 100% uwagi na jednym zawodniku. Jest to najefektywniesza forma pracy, gdyż trener identyfikuje najsłabsze strony pływaka i precyzyjnie dobiera narzędzia, aby jak najszybciej wyeliminować wystepujące błędy. 

W tej opcji mamy do zaoferowania dwa warianty zajęć:

• 60-minutowy trening techniczny,
• 90-minutowy blok treningowy, z czego początkowe 30 minut stanowi wideoanaliza ze szczegółowym omówieniem wystepujących błędów technicznych, a pozostała godzina to praca nad poprawą tych elementów w wodzie.

Naszym celem jest wypracownie jak najbardziej ekonomicznych wzorców ruchowych w wodzie zgodnie z autorską metodą nauczania i doskonalenia pływania – „ekonomicznym kraulem”. Metodę tę opracował sam Sebastian Karaś na podstawie swojej kilkuletniej obserwacji zawodników, dla których szukał sposobu na ekonomiczne przemieszczanie się w wodzie, bez utraty wysokiej prędkości pływania, i z zachowaniem jak największej ilości energii.

Gwarantujemy:

• 100% uwagi trenera dla zawodnika

• Precyzyjną identyfikację i korekcję błędów technicznych

• Wysoką efektywność zajęć

• Naukę lub udoskonalenie umiejętności pływackich w szybkim czasie