Zapraszamy na:
Kurs ekonomicznego kraula w Cetniewie
Serdecznie zapraszamy na nasz klasyk, czyli kurs ekonomicznego kraula. Na kursie przede wszystkim zwrócimy uwagę na skoordynowanie pracy rąk i nóg. Opracowany przez Sebastiana Karasia specjalistyczny zestaw ćwiczeń, pozwoli Ci zrozumieć i wykorzystać w praktyce technikę ekonomicznego kraula. Chcesz pływać swobodniej, a zarazem szybciej? Zapisz się na nasz kurs. Nasza kadra ma sprawdzony model pracy, który poprawi Twoją technikę.
Termin
Program
2 grupy: „Ekonomiczny kraul” i „Masters”
Cena
(osoba trenująca)
Zakwaterowanie
PROGRAM
GRUPA "EKONOMICZNY KRAUL"
-
4 specjalistyczne treningi pływackie
-
2 indywidualne wideoanalizy techniki pływania, omówienie i korekcję błędów
-
trening wytrzymałościowo-siłowy na lądzie
-
stretching ukierunkowany na pływanie
GRUPA MASTERS
-
4 treningi pływackie (4 style, skoki, nawroty)
-
2 indywidualne wideoanalizy techniki pływania, omówienie i korekcję błędów
-
trening wytrzymałościowo-siłowy na lądzie
-
stretching ukierunkowany na pływanie
ZAKWATEROWANIE + BAZA TRENINGOWA
COS Cetniewo
Centralny Ośrodek Sportu – Ośrodek Przygotowań Olimpijskich w Cetniewie to pięknie położony obiekt tuż przy samym morzu. Jest to czołowy w Polsce ośrodek szkolący sportowców w tym polską kadrę narodową. To tutaj od wielu lat szlifują swoje umiejętności sportowcy przeróżnych dyscyplin. COS CETNIEWO zapewnia swoim gościom znakomite warunki do sportowej rywalizacji, treningu oraz wypoczynku.
Na terenie COS-u znajduje się: nowoczesny kompleks basenowo – rekreacyjny „Aquarius”.
KADRA
MATEUSZ GRULA
Zawodnik z 12- letnim doświadczeniem, przez lata kariery związany z Warszawskimi klubami: UKS G-8 Bielany Warszawa i AZS AWF Warszawa. Wielokrotny Mistrz Polski Juniorów w pływaniu, medalista Mistrzostw Polski Seniorów i Młodzieżowców, rekordzista Polski Juniorów. Od kilku lat realizuje swoją pasję również jako instruktor pływania, starając się przekazać dzieciom i dorosłym wiedzę zdobytą przez lata treningów i startów w zawodach.
KAROLINA SZCZEPANIAK
Absolwentka Uniwersytetu The University of Alabama w USA. Trener pływania, studentka psychologii . Uczestniczka Igrzysk Olimpijskich w Pekinie 2008 oraz Londynie 2012 w pływaniu. Przekazywanie wiedzy innym na temat techniki pływania jest jej pasją, którą dzieli się ze swoimi podopiecznymi. Motywuje , dopinguje i chwali za każdy poprawnie wykonany ruch na lądzie jak i w wodzie
KACPER MUCHA
Zawodnik z 14-letnim doświadczeniem. Wielokrotny medalista Mistrzostw Polski w pływaniu, członek Kadry Narodowej oraz uczestnik Mistrzostw Europy Juniorów w Helsinkach. Absolwent Szkoły Głownej Handlowej, ktory pasję trenera pływania łączy z pływaniem na windsurfingu.
PEŁNY CENNIK
1099 zł
os. trenująca
599 zł
os. towarzysząca
CENA OBEJMUJE:
-
Zakwaterowanie (2 noclegi)
-
Profesjonalną opiekę trenerską
-
Treningi na pływalni oraz na lądzie
-
Pełne wyżywienie (śniadanie, obiad, kolacja)
-
Wideoanalizę techniki pływania, omówienie i korekcję błędów
-
Pływacki gadżet
-
Cena nie zawiera kosztów transportu
JAK SIĘ ZAPISAĆ?
1. Napisz do nas maila
W celu dokonania rezerwacji
napisz do na maila na adres:
kontakt@karas-swimmingteam.pl
Podaj w jego treści imiona
i nazwiska uczestników oraz dane kontaktowe.
2. Wypełnij kartę
W odpowiedzi otrzymasz potwierdzenie zgłoszenia oraz kartę uczestnika. wypełnioną kartę należy zeskanować i odesłać do nas mailowo.
3. Wpłać zaliczkę
Gwarancją rezerwacji miejsca jest wpłacenie zaliczki w terminie 3 dni od zgłoszenia w kwocie 599zł (osoba trenująca) i 499zł (osoba towarzysząca) na wskazane konto. Drugą ratę uzupełniającą należy uiścić do 6 października 2023 roku.