Zapraszamy na:

Kurs ekonomicznego kraula w Cetniewie

Serdecznie zapraszamy na nasz klasyk, czyli kurs ekonomicznego kraula. Na kursie przede wszystkim zwrócimy uwagę na skoordynowanie pracy rąk i nóg. Opracowany przez Sebastiana Karasia specjalistyczny zestaw ćwiczeń, pozwoli Ci zrozumieć i wykorzystać w praktyce technikę ekonomicznego kraula. Chcesz pływać swobodniej, a zarazem szybciej? Zapisz się na nasz kurs. Nasza kadra ma sprawdzony model pracy, który poprawi Twoją technikę.

Termin

10 - 12 kwietnia
Jak się zapisać?

Program

4 treningi pływackie + wideoanaliza

 

 

Pełny program

Cena od

1299* zł

(osoba trenująca)

Pełny cennik

Zakwaterowanie

COS Cetniewo
Dowiedz się więcej

PROGRAM

PROGRAM KURSU

  • 4 specjalistyczne treningi pływackie
  • indywidualna wideoanaliza techniki pływania, omówienie i korekcję błędów
  • 2 treningi na lądzie ukierunkowane na zwiększenie mobilności i poprawę stabilizacji centralnej pod pływanie

POZIOMY GRUP

  • GRUPA PODSTAWOWA - nauka pływania dla osób początkujących
  • GRUPA TECHNICZNA - doskonalenie techniki pływania Ekonomicznym Kraulem
  • GRUPA TRENINGOWA - połączenie pracy nad techniką z treningiem wydolnościowym

ZAKWATEROWANIE + BAZA TRENINGOWA

COS Cetniewo

Centralny Ośrodek Sportu – Ośrodek Przygotowań Olimpijskich w Cetniewie to pięknie położony obiekt tuż przy samym morzu. Jest to czołowy w Polsce ośrodek szkolący sportowców w tym polską kadrę narodową. To tutaj od wielu lat szlifują swoje umiejętności sportowcy przeróżnych dyscyplin. COS CETNIEWO zapewnia swoim gościom znakomite warunki do sportowej rywalizacji, treningu oraz wypoczynku.

Na terenie COS-u znajduje się: nowoczesny kompleks basenowo – rekreacyjny „Aquarius”.

KADRA

324331132_901453614542565_6528861232113502022_nmmmm

KUBA KOTARSKI

Z pływaniem jest związany od najmłodszych lat. Kuba to absolwent Szkoły Mistrzostwa Sportowego im. Janusza Kusocińskiego w Warszawie. Zdobył wiele znaczących trofeów pływackich m.in. medal Mistrzostw Polski Seniorów oraz tytuł Mistrza Polski Juniorów. Pływanie jest jego wielką pasją, którą z przyjemnością dzieli się ze swoimi podopiecznymi.

instruktor pływania FIlip Wardawa

FILIP WARDAWA
Student Politechniki Warszawskiej. Od najmłodszych lat związany ze sportem. Swoją przygodę z pływaniem zaczął w wieku 8 lat. Wielokrotny medalista Mistrzostw Polski Juniorów, Rekordzista Polski Juniorów oraz medalista Mistrzostw Polski Seniorów. Poza sportem wielki miłośnik motoryzacji.
 
trener pływania warszawa

NATALIA KARAŚ
Absolwentka Akademii Wychowania Fizycznego w Warszawie, instruktorka pływania, fizjoterapeutka, instruktorka stretchingu. Od dzieciństwa związana z pływaniem kilkuletnią karierą zawodniczą, medalistka zawodów rangi krajowej. Opiekunka kolonijna, ukończyła kurs pierwszej pomocy. Niezwykle opiekuńcza i ciepła. Praca na basenie jest jej pasją, którą z powodzeniem zaraża wszystkich swoich podopiecznych. Ma świetny kontakt z dziećmi. Jest osobą niezwykle konsekwentną i systematyczną, na której zawsze można polegać. Na co dzień aktywna pasjonatka wielu dyscyplin sportowych.

PEŁNY CENNIK

os. trenująca

1299 zł

zamiast 1399 zł przy zapisie do 28.02.26

os. towarzysząca

799 zł

CENA OBEJMUJE:

  • Zakwaterowanie w pokoju dwuosobowym (2 noclegi)
  • Profesjonalną opiekę trenerską
  • Treningi na pływalni oraz na lądzie
  • Pełne wyżywienie (śniadanie, obiad, kolacja)
  • Wideoanalizę techniki pływania, omówienie i korekcję błędów
  • Pływacki gadżet
  • Cena nie zawiera kosztów transportu

JAK SIĘ ZAPISAĆ?

1. Wypełnij formularz

W celu zgłoszenia na kurs wypełnij i prześlij do nas poniższy formularz.  Jeżeli jesteś naszym klientem i posiadasz już swoje konto,  jest możliwość bezpośredniego zapisu na wydarzenie: Kurs Ekonomicznego Kraula w Cetniewie.

2. Utwórz konto

Utwórz swoje indywidualne konto na platformie Active Now, klikając w linka, który otrzymasz mailowo po zaakceptowaniu przez nasz zespół Twojego zgłoszenia. 

3. Dokonaj wpłaty

Dokonaj automatycznej płatności na swoim profilu na platformie Active Now. Dokonanie wpłaty zaliczki kwoty: 799 zł/os w terminie 3 dni od zgłoszenia stanowi gwarancję rezerwacji miejsca.

4. Dodatkowe informacje

W przypadku zgłoszenia osoby towarzyszącej oraz specjalnych wymagań co do diety, prosimy o napisanie maila na adres: kontakt@karas-swimmingteam.pl

formularz zapisów