sebastian karaś
![](/wp-content/plugins/phastpress/phast.php/c2VydmljZT1pbWF/nZXMmc3JjPWh0dHBzJTNBJTJGJTJGYWthZGVtaWFwbHl3YW5pYS1zay5wbCUyRndwLWNvbnRlbnQlMkZ1cGxvYWRzJTJGMjAyMSUyRjAyJTJGNzI5MTI2NTVfMjM4NzAxNzQ1MTQyNDA0NF8zMjU0MzgzMTY5MjgwOTMzODg4X24tMi5qcGcmY2FjaGVNYXJrZXI9MTY4ODkwODMyOS0xMDcxNyZ0b2tlbj04MzMyODlhNzFiYWFkMGU2.q.jpg)
Trener pływania – Sebastian Karaś
Nazywam się Sebastian Karaś, a pływanie to nie tylko moja praca,
ale przede wszystkim pasja. Jestem założycielem Akademii Pływania oraz grupy sportowej Team Karaś. Jako trener pływania, mam bardzo duże, 12-letnie doświadczenie,
pozwalające na szkolenie i przygotowywanie nie tylko pływaków, ale również
triathlonistów.
Osiągnięcia i wyniki
- Mistrz Polski na wodach otwartych na dystansie 10 kilometrów (dystans olimpijski),
- rekordzista Polski w pokonaniu wpław Kanału La Manche – wystarczyło w zaledwie 8 godzin i 48 minut, by pokonać dystans 41 kilometrów (1:17/100 metrów),
- rekordzista Otyliady – imponujący wynik, 54 kilometry i 200 metrów w jedyne 12 godzin (1:19/100 metrów),
- pierwszy człowiek na świecie, który pokonał dystans 100 kilometrów wpław – wystarczyło do tego tylko 28 godzin i 30 minut (z Kołobrzegu na Bornholm),
- wieloletni reprezentant kraju na zawodach z cyklu Pucharu Europy oraz Świata na wodach otwartych (Open Water)
Pływanie to całe moje życie – poświęciłem mu się bez granic.
Wszystkie zmagania z kategorii „Open Water” (na wodach otwartych) były poprzedzone karierą zawodniczą na basenie, która trwała przez kilkanaście lat. Z tego powodu, rywalizacja sprinterska na pływalni oraz na otwartych akwenach i na dłuższych dystansach nie jest mi obca. Bardzo dobrze znam specyfikę treningu przygotowującego do takiego wysiłku.
Ty wybierasz cel – ja opracowuję plan działania !
Osiągnięcia pływackie
21
21-LETNIE DOŚWIADCZENIE W PŁYWANIU
50
50 MEDALI
MISTRZOSTW POLSKI
WE WSZYSTKICH KATEGORIACH WIEKOWYCH
5
5 REKORDÓW POLSKI
NA PŁYWALNI
5
5 REKORDÓW
W PŁYWANIU DŁUGODYSTANSOWYM NA OTWARTYM AKWENIE
Ekstremalne wyzwania
Bałtyk
Dystans: 100,8 km
Czas: 28 godzin i 30 minut
Kanał La manche
Dystans: 41 km
Czas: 8 godzin i 48 min
rekord w pływaniu 24h
gdynia->hel
->gdynia
Dystans: 40 km
Czas: 9 godzin i 3 min
otyliada
Dystans: 54,2 km
Czas: 12 godzin
jeziorak
Dystans: 27 km
Czas: 5 godzin i 44 min