Zapraszamy na:

Swim Camp w Ciechanowie

Serdecznie zapraszamy na nasz warsztatowo-treningowy Camp, na którym skupimy się na doskonaleniu techniki czterech stylów pływackich. Każda z dwugodzinnych jednostek poświęcona będzie na szczegółowe omówienie zagadnień każdego stylu. Zapisz się na nasz kurs. Nasza kadra ma sprawdzony model pracy, który poprawi Twoją technikę.

Termin

6 - 8 listopada
Jak się zapisać?

Program

4 treningi pływackie + wideoanaliza

 

 

Pełny program

Cena

1599
zł

(osoba trenująca)

Pełny cennik

Zakwaterowanie

Hotel Ciechanów
Dowiedz się więcej

PROGRAM treningowy campu

PLAN TRENINGÓW

  • Trening 1 - praca nóg do delfina, pływanie pod wodą, del
  • Trening 2 - styl klasyczny, nawrót do stylu klasycznego i motylkowego
  • Trening 3 - styl grzbietowy, nawrót do grzbietu i kraula
  • Trening 4 - różne techniki pływania kraulem, skoki ze słupka

Czego nauczysz się na naszym obozie?

Rozłożysz swój styl na czynniki pierwsze. Dopracujemy technikę stylu motylkowego, grzbietowego klasycznego i kraula szlifując koordynację pracy rąk i nóg, chwyt wody, prawidłowy oddech .

Zdiagnozujesz błędy, których nie czujesz podczas płynięcia. Zyskasz precyzyjne wskazówki do dalszej pracy w celu zwiększenia prędkości pływania.


Otrzymasz gigantyczną dawkę wiedzy i motywacji od trenerów, którzy chętnie dzielą się swoim doświadczeniem również podczas luźnych rozmów "po godzinach".


Dopracujesz elementy startowe, czyli skoki i nawroty w każdym stylu.

Podczas obozu spędzisz aż 8 godzin w wodzie pod okiem czujnych trenerów! To masa czasu, aby zacząć wdrażać zmiany w technice pływania.

Poznasz tajniki najszybszych pływaków na świecie podczas wieczornego wykładu

ZAKWATEROWANIE + BAZA TRENINGOWA

Hotel Ciechanów

Podczas naszego obozu pływackiego będziemy zakwaterowani w Hotelu Ciechanów, który zapewni nam komfortowe warunki wypoczynku po intensywnych treningach. Obiekt oferuje wygodne pokoje, zaplecze gastronomiczne oraz przestrzeń do odpoczynku i integracji. A co najważniejsze jest połączony z pływalnią!

Hotel będzie naszą bazą podczas całego wyjazdu – tutaj będziemy mieszkać, regenerować się i spędzać czas między treningami. Czeka nas połączenie solidnej pracy na basenie, aktywnego wypoczynku i dobrej atmosfery całej ekipy!

Kadra trenerska

trener pływania warszawa

NATALIA KARAŚ
Absolwentka Akademii Wychowania Fizycznego w Warszawie, instruktorka pływania, fizjoterapeutka, instruktorka stretchingu. Od dzieciństwa związana z pływaniem kilkuletnią karierą zawodniczą, medalistka zawodów rangi krajowej. Opiekunka kolonijna, ukończyła kurs pierwszej pomocy. Niezwykle opiekuńcza i ciepła. Praca na basenie jest jej pasją, którą z powodzeniem zaraża wszystkich swoich podopiecznych. Ma świetny kontakt z dziećmi. Jest osobą niezwykle konsekwentną i systematyczną, na której zawsze można polegać. Na co dzień aktywna pasjonatka wielu dyscyplin sportowych.

sebastian

SEBASTIAN KARAŚ
Założyciel Akademii Pływania i grupy sportowej Team Karaś. Mistrz Polski w pływaniu na wodach otwartych, trener pływania z 12-letnim doświadczeniem w szkoleniu oraz przygotowaniu startowym pływaków i triathlonistów. Pierwszy człowiek na świecie, który pokonał wpław dystans 100 kilometrów z Kołobrzegu na Bornholm w czasie 28 godzin i 30 minut. Rekordzista Polski w pokonaniu wpław Kanału La Manche – dystansu 41 kilometrów w czasie 8 godzin i 48 minut (1:17/100 metrów). Rekordzista Otyliady z wynikiem 54 kilometry i 200 metrów w czasie 12 godzin(1:19/100 metrów). Wieloletni członek Kadry Polski. Reprezentant kraju na licznych zawodach z cyklu Pucharu Europy oraz Świata na wodach otwartych na olimpijskim dystansie 10-ciu kilometrów.

PEŁNY CENNIK

os. trenująca

1599 zł

os. towarzysząca

799 zł

CENA OBEJMUJE:

  • Zakwaterowanie w pokoju dwuosobowym (2 noclegi)
  • Profesjonalną opiekę trenerską
  • Cztery warsztaty stylów
  • Pełne wyżywienie (śniadanie, obiad, kolacja)
  • Wykład na temat techniki pływania
  • Pływacki gadżet
  • Cena nie zawiera kosztów transportu

JAK SIĘ ZAPISAĆ?

1. Wypełnij formularz

W celu zgłoszenia na kurs wypełnij i prześlij do nas poniższy formularz.  Jeżeli jesteś naszym klientem i posiadasz już swoje konto,  jest możliwość bezpośredniego zapisu na wydarzenie: Swim Camp Ciechanów.

2. Utwórz konto

Utwórz swoje indywidualne konto na platformie Active Now, klikając w linka, który otrzymasz mailowo po zaakceptowaniu przez nasz zespół Twojego zgłoszenia. 

3. Dokonaj wpłaty

Dokonaj automatycznej płatności na swoim profilu na platformie Active Now. Wpłata zaliczki po dokonaniu zgłoszenia gwarantuje rezerwację miejsca.

4. Dodatkowe informacje

W przypadku zgłoszenia osoby towarzyszącej oraz specjalnych wymagań co do diety, prosimy o napisanie maila na adres: kontakt@karas-swimmingteam.pl

formularz zapisów