Zapraszamy na:

Pływacki weekend w Warszawie Intensywny warsztat techniki 4 stylów

Pamiętacie nasz grudniowy obóz w Ciechanowie? Ten, który wyprzedał się błyskawicznie i zmienił podejście wielu osób do treningu? Uczestnicy wrócili z niego nie tyle zmęczeni kilometrami, co „rozpływani” technicznie, z głowami pełnymi wiedzy i nowym czuciem wody.

Postanowiliśmy przenieść tę formułę do Warszawy!

Termin

28-29 marca
Jak się zapisać?

Program

4 treningi pływackie

 

 

Pełny program

Cena

799
zł

przy zapisie na wszystkie bloki tematyczne

Pełny cennik

PROGRAM

PROGRAM KURSU

  • 4 specjalistyczne treningi pływackie podczas których przerobimy wszystkie 4 style + elementy startowe: nawroty i skoki
  • Teoria i ćwiczenia na lądzie: Zanim wskoczymy do wody, omówimy mechanikę ruchu i aktywujemy odpowiednie mięśnie "na sucho".
  • Praktyka w wodzie: Długie, 2-godzinne bloki, gdzie nigdzie się nie spieszymy. Szlifujemy detale, nawroty i elementy, które robią największą różnicę.

HARMONOGRAM KURSU

  • SOBOTA 28.03
  • 11:30 – 13:30 | BLOK 1: Styl Motylkowy, skuteczna praca kopnięć delfinowych
  • 18:00 – 20:00 | BLOK 2: Styl Klasyczny (Żabka) + nawroty do stylu klasycznego i motylkowego
  • NIEDZIELA 29.03
  • 09:00 – 11:00 | BLOK 3: Styl Grzbietowy + nawroty do kraula i grzbietu
  • 17:00 – 19:00 | BLOK 4: Kraul (Różne koordynacje (2, 4, 6-uderzeniowy), efektywność, starty i skoki.)

BASEN OLIMPIJSKI PRZY UL. INFLANCKIEJ

Ośrodek Inflancka

To serce pływackiej Warszawy i nasza codzienna baza treningowa. Ośrodek Inflancka to zmodernizowany obiekt dysponujący pełnowymiarowym, 50-metrowym basenem olimpijskim.

Długa pływalnia to idealne warunki warsztatowe – mniejsza liczba nawrotów pozwala na dłuższą, nieprzerwaną pracę nad techniką i „czuciem wody”. To tutaj każdego ranka setki warszawskich pływaków (w tym nasza sekcja!) budują swoją formę. Znacie to miejsce z naszych porannych treningów – teraz wykorzystamy jego potencjał w 100% podczas warsztatów.

KADRA

DSC_0699-scaled-q0k1xn89z15v3inri8pndqp2mq7evrafn8uojhte4w

MATEUSZ GRULA
Zawodnik z 12- letnim doświadczeniem, przez lata kariery związany z Warszawskimi klubami: UKS G-8 Bielany Warszawa i AZS AWF Warszawa. Wielokrotny Mistrz Polski Juniorów w pływaniu, medalista Mistrzostw Polski Seniorów i Młodzieżowców, rekordzista Polski Juniorów. Od kilku lat realizuje swoją pasję również jako instruktor pływania, starając się przekazać dzieciom i dorosłym wiedzę zdobytą przez lata treningów i startów w zawodach. Na co dzień zajmuje się prawem.
68c6303a-3ed0-4f9c-b7b1-92b7b61006a1

KACPER MUCHA
.

PEŁNY CENNIK

PEŁNY PAKIET

(4 warsztaty)

799 zł

POJEDYNCZY WARSZTAT

250 zł/blok

CENA OBEJMUJE:

  • Udział w warsztatach (łącznie 8 godzin szkolenia przy pełnym pakiecie)
  • Profesjonalną opiekę trenerską
  • Część teoretyczna i aktywacja na lądzie przed każdym blokiem
  • Bilet wstępu na pływalnię (wynajęte tory na wyłączność)
  • Pływacki gadżet niespodzianka

JAK SIĘ ZAPISAĆ?

1. Wypełnij formularz

W celu zgłoszenia na kurs wypełnij i prześlij do nas poniższy formularz.  Jeżeli jesteś naszym klientem i posiadasz już swoje konto,  jest możliwość bezpośredniego zapisu na wydarzenie: Pływacki Weekend lun na wybrany warsztat.

2. Utwórz konto

Utwórz swoje indywidualne konto na platformie Active Now, klikając w linka, który otrzymasz mailowo po zaakceptowaniu przez nasz zespół Twojego zgłoszenia. 

3. Dokonaj wpłaty

Dokonaj automatycznej płatności na swoim profilu na platformie Active Now. Dokonanie wpłaty zaliczki kwoty: 199 zł/os w terminie 3 dni od zgłoszenia stanowi gwarancję rezerwacji miejsca.

4. Dodatkowe informacje

W przypadku pytań zapraszamy do kontaktu mailowego: kontakt@karas-swimmingteam.pl

formularz zapisów