Drużyna Masters
Bądź szybki w wodzie jak nigdy dotąd!
Sekcja Pływacka Masters
pod skrzydłami Teamu Sebastiana Karasia stworzyła profesjonalne warunki dla osób, które szukają sposobu na szybsze pływanie na krótszych dystansach. Gwarantujemy dużą dawkę motywacji i przemyślany plan pod kątem przygotowania na największe imprezy dla Pływaków Masters w Polsce!
terminy treningów
Lokalizacja:
Pływalnia Inflancka
Terminy:
poniedziałek, środa, piątek
godzina 7:15
Trenerzy:
Jakub Kotarski, Sebastian Karaś, Natalia Karaś
KADRA TRENERSKA
Mateusz Grula
Trener pływania
Zawodnik z 12- letnim doświadczeniem, przez lata kariery związany z Warszawskimi klubami: UKS G-8 Bielany Warszawa i AZS AWF Warszawa. Wielokrotny Mistrz Polski Juniorów w pływaniu, medalista Mistrzostw Polski Seniorów i Młodzieżowców, rekordzista Polski Juniorów. Jego koronną dyscypliną był styl klasyczny, w której rywalizował w wyścigach na dystansach 50, 100 i 200 metrach oraz styl zmienny.
Od kilku lat realizuje swoją pasję również jako trener pływania, starając się przekazać dzieciom i dorosłym wiedzę zdobytą przez lata treningów i startów w zawodach.
Sebastian Karaś
trener pływania
Pływanie to nie tylko moja praca, ale przede wszystkim pasja. Jestem założycielem Akademii Pływania oraz grupy sportowej SK TriSwim Team. Jako trener pływania, mam bardzo duże, 15-letnie doświadczenie, pozwalające na szkolenie i przygotowywanie nie tylko pływaków, ale również triathlonistów.
Założenie Drużyny Pływackiej Masters:
- Elitarność grupy poprzez limity kwalifikujące Zawodników (1:30/100 m stylem dowolnym i 1:50/100m stylem zmiennym, kobiety +5 sekund)
- Przygotowanie pod dystanse między 50 a 400 metrów
- Praca nad techniką 4 styli pływackich
- Praca nad sferą mentalną i budowaniem świadomości Zawodników
- Plan treningowy budujący szczyt formy pod główne imprezy pływackie Masters
- Dbanie o profilaktykę przeciw kontuzjom
- Włączenie w plan pracy wspomagającego treningu na lądzie – trening przygotowania motorycznego
- Dbałość o regenerację oraz strefę relaksu
- Budowanie zespołu i wzajemnej motywacji Drużyny
- Uczestnictwo w zawodach według ustalonego kalendarza startów
- Organizacja obozów dla Zawodników Masters
- Dbanie o spójny wizerunek Drużyny
KALENDARZ STARTÓW W SEZONIE 2025/26
Listopad 2024 – Mistrzostwa Polski Masters lub Mistrzostwa Warszawy w Pływaniu Masters, start na dystansie 400 m kraulem(do ustalenia jak będą znane terminy zawodów)
6 grudnia 2024 – Bieg Mikołajkowy w Warszawie, dystans 5 lub 10 km
16 lutego 2025 – Bieg Chomiczówki, dystans 5 lub 15 km
Koniec marca 2025 – Półmaraton Warszawski lub 5 km
Połowa maja 2025 – Triathlon Żyrardów, dystans 1/4 – start kontrolny dla chętnych
I START PRIORYTET A do wyboru:
8 czerwca 2025 – Ironman Warsaw, dystans 1/2/ olimpijka lub IM Hamburg 1 czerwca 2025, jeżeli planujesz pełen dystans/ inny start w tym terminie, który wybierzesz
Lipiec – sierpień 2025 – starty kontrolne do ustalenia indywidualnie
II START PRIORYTET A – początek września 2025 – Triathlon Malbork – dystans do wyboru: 1/2, 1/4, 1/8, Pełen dystans