Zapraszamy na:
Pływacki Camp Teneryfa
Serdecznie zapraszamy osoby dorosłe na nasz obóz pływacki na słonecznych Wyspach Kanaryjskich. W tym sezonie ponownie odwiedzimy Teneryfę, a dokładnie Los Cristianos. Jest to świetna okazja, aby w zimową aurę wyskoczyć do ciepłego klimatu i nabrać pozytywnej energii. Południowa część Teneryfy słynie z pięknej pogody niemal całym rokiem. Serdecznie zapraszamy do zapisów!
Termin
Program
- 8 treningów pływackich
- 2 wideoanalizy techniki
- sesje wzmacniające oraz zwiększające mobilność na lądzie
Cena
Zakwaterowanie
PROGRAM - grupa SWIM
Harmonogram obozu - grupa SWIM
- DZIEŃ I (przylot) - Wieczorny trening na pływalni
- DZIEŃ II - Trening pływacki + Ćwiczenia na lądzie + wideoanaliza techniki pływania
- DZIEŃ III - Trening pływacki + Trening Open Water
- DZIEŃ IV - Trening pływacki + Ćwiczenia na lądzie
- DZIEŃ V - Trening pływacki + Ćwiczenia na lądzie
- DZIEŃ VI - Trening pływacki + Trening Open Water
- DZIEŃ VII - Trening na pływalni + Ćwiczenia na lądzie + wideoanaliza techniki pływania
- DZIEŃ VIII (wylot) - Trening pływacki
Plan treningowy
- 8 treningów na pływalni Los Cristianos (jednostki 90-minutowe)
- 2 treningi open water w oceanie
- 2 indywidualne wideoanalizy techniki pływania
- 4 treningi na lądzie ukierunkowane na poprawę stabilizacji centralnej oraz zwiększenie zakresów ruchu pod pływanie
czego nauczysz się na naszym obozie?
Poprawisz wydolność i ekonomikę pływania, realizując codzienne 90-minutowe jednostki treningowe opracowane przez Sebastiana Karasia.
Popracujesz nad prawidłową koordynacją pracy nóg i rąk w kraulu, która jest najistotniejszym elementem w ekonomicznym pływaniu. Poznasz i udoskonalisz kraula 2, 4 i 6-ściouderzeniowego.
Udoskonalisz kluczowe elementy techniczne w kraulu: chwyt wody, efektywną pracę nóg, ułożenie głowy i koordynację oddechową, pozycję na wodzie.
Udoskonalisz technikę wszystkich pozostałych stylów pływackich: motylkowego, grzbietowego i klasycznego.
Dopracujesz element startu ze słupka i nawrotu.
Popracujesz nad zwiększeniem zakresów ruchu w stawach oraz wzmocnieniem ciała podczas jednostek na lądzie.
Nabierzesz pewności siebie podczas pływania na otwartych akwenach dzięki treningom w oceanie.
Zyskasz cenne wskazówki podczas indywidualnej analizy techniki pływania
Naładujesz baterie słoneczne!:)
KADRA TRENERSKA
ZAKWATEROWANIE
Beverly Hills Heights - Excel Hotels & Resorts
Nowoczesny hotel 3-gwiazdkowy, który jest oddalony o 1,5 km od najbliższej plaży. Od lotniska Tenerife Sur dzieli go jedynie 14 km. W pokojach znajduje się aneks kuchenny, w którym można przygotować posiłki we własnym zakresie. Istnieje możliwość wykupienia wyżywienia we własnym zakresie w restauracji hotelowej.
Baza treningowa
Pływalnia Los Cristianos (50m)
PEŁNY CENNIK
osoba trenująca
2999 zł
CENA OBEJMUJE:
- 7 noclegów w pokoju dwuosobowym
- Profesjonalną opiekę trenerską podczas obozu
- Indywidualne wideoanalizy techniki pływania, omówienie i korekcję błędów
- Rezerwację obiektów sportowych
- OFERTA NIE ZAWIERA KOSZTÓW BILETÓW LOTNICZYCH, TRANSFERU Z LOTNISKA ORAZ WYŻYWIENIA
proponowane połączenia lotnicze
*Ceny lotów z dnia 05.03.25
ryanair
wizzair
JAK SIĘ ZAPISAĆ?
1. Wypełnij formularz
W celu zgłoszenia na kurs wypełnij i prześlij do nas poniższy formularz. Jeżeli jesteś naszym klientem i posiadasz już swoje konto, jest możliwość bezpośredniego zapisu na wydarzenie PŁYWACKI CAMP TENERYFA.
2. Utwórz konto
Utwórz swoje indywidualne konto na platformie Active Now, klikając w linka, który otrzymasz mailowo po zaakceptowaniu przez nasz zespół Twojego zgłoszenia.
3. Dokonaj wpłaty
Dokonaj automatycznej płatności na swoim profilu na platformie Active Now. Dokonanie wpłaty zaliczki kwoty: 999 zł/os w terminie 3 dni od zgłoszenia stanowi gwarancję rezerwacji miejsca.
formularz zapisów
